Der Schwangerenyoga-Kurs ist die pure Me-time, die sich jede schwangere Frau gönnen sollte. Man geht eine ganz andere Verbindung mit sich selbst und dem Baby ein, als ich erwartet habe. Es ist wie ein Saunagang für Seele und Geist. Ich fühle mich unter anderem, was die Atmung betrifft, gut auf die Geburt vorbereitet, und habe eine regelrechte Vorfreude auf die…

Liebe Julia, vielen Dank, dass du mir als kompletten Neuling im Yoga einen so schönen Start ermöglicht hast. Es war so schön, die Atmosphäre, in der wir uns „bewegt“ haben, die Ruhe, die Übungen, deine Affirmationen und die Musik. Ganz oft habe ich Zuhause erzählt, dass ich mich danach wie nach einem Saunagang gefühlt habe. Tiefenentspannt, kribbelig, dankbar. Es war…

Ich habe einerseits tolle Anregungen bekommen, mich gedanklich mit der Schwangerschaft und der Zeit danach auseinander zu setzen. Andererseits haben mir die Atemübungen und Meditationen unter der Geburt sehr geholfen und sie entspannt und erträglich gemacht.