Gesund durchstarten
Entdecke die Grundlagen des Yoga
und integriere sie als
wohltuende Gewohnheit in dein Leben
Starte mit Yoga – achtsam, sanft und fundiert
Unser 8-Wochen-Präventionskurs ist ideal für Yoganeulinge und alle, die ihre Praxis auf gesunde Weise vertiefen möchten.
In liebevoll gestalteten Einheiten lernst du, Körper, Atem und Geist bewusst wahrzunehmen – ganz im Sinne des Yoga Sutra:
„yogas citta vrtti nirodhah“ – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken.
Wir erforschen gemeinsam die Grundlagen der Asanas, schulen die Ausrichtung und schaffen ein sicheres Fundament für deine Praxis.
Du entwickelst mehr Körpergefühl, innere Ruhe und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Für eine achtsame, nachhaltige Yogapraxis – von Anfang an.
Dieser Präventionskurs passt zu dir, wenn du …
-
dauerhaft Yoga erlernen & integrieren willst
-
Grundlagen wie Sonnengruß und Asana-Ausrichtung verstehen möchtest
-
deinen Körper stärken & Stress abbauen willst
Dieser Präventionskurs ist nichts, wenn du …
- dich nach der Arbeit mit körperlicher Bewegung auspowern willst
- einen geführten Yogaflow erwartest.
-
keine Bereitschaft zur Selbstwahrnehmung mitbringst
-
lieber allein online praktizierst
Das erwartet dich in 8 Wochen:
-
- Innehalten und Ankommen
- Ankommen in der Basis des Körpers
- Ankommen im Stand
- Ankommen in der Körperachse
- Ankommen im Sitz
- Ankommen im Atem
- Ankommen im Geist
- Ankommen in Körper, Geist & Atem
Zusätzlich erhältst du zu jeder Kurseinheit ein Handout mit vielen Informationen,
die dich dabei unterstützen, auch allein zu Hause weiter zu praktizieren.
Die nächsten Starttermine auf einen Blick:
- Kursstart: 29.10.2025 – 17.12.2025 | Anmeldung geöffnet
Unser Präventionskurs ist immer schnell ausgebucht. Um allen Interessierten die Möglichkeit zu geben,
sich rechtzeitig anzumelden, öffnen wir die Anmeldung immer zu einem festen Zeitpunkt um 9 Uhr.
Falls du erinnert werden willst, wann die nächste Anmeldung öffnet, melde dich hier zu unserem kostenlosen Newsletter an.
Krankenkassenzuschuss inklusive
Unser Präventionskurs wird gemäß § 20 SGB V von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst —
mit Teilnahmebescheinigung (mind. 90 % Anwesenheit). So kannst du einfach Kosten
zurückfordern und profitierst nachhaltig von deiner Yogapraxis.
Deine Kursleiterin: Julia
Julia ist die Co-Gründerin von youyoga und leidenschaftliche Yogalehrerin/-therapeutin. Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ganz besonders intensiv seit meiner ersten Schwangerschaft.
Was wir dir mit auf deinen Yogaweg geben möchten
Lasse dich gerade zu Beginn von einem Yogalehrer:in unterstützen und anleiten, um eine gesunde und entspannende Praxis für Deine individuellen Bedürfnisse zu kreieren. Prüfe auf deinem Weg stets, was du denkst, liest, hörst und siehst – und dann sprich darüber!