8-Wochen-Yogakurs für Einsteiger:innen
Unser Hatha-Präventionskurs für Einsteiger:innen
Lerne die Grundlagen der Yogapraxis und integriere sie als gesunde und entspannende Gewohnheit in deinem Leben
Unser 8-Wochen-Präventionskurs für alle Yoganeulinge, die einen Einstieg suchen und Yogis und Yoginis, die eine gesunde Basis für Ihre Yogapraxis aufbauen wollen
Yoga ist mehr als nur die körperliche Praxis auf der Matte. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Vers 1.2 Yoga Sutra „yogas citta vrtti nirodhah“).
Unser Körper und unser Atem bieten uns einen wunderbaren Zugang zu unserem Geist und all den damit verbundenen Emotionen.
Innerhalb von 8 Kurseinheiten lernst du deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist wahrnehmend zu beobachten.
Gemeinsam erforschen wir die Anatomie des Körpers und erarbeiten die Ausrichtungen der grundlegenden Asanas (Körperhaltungen).
Du wirst deine Aufmerksamkeit schulen, um mehr und mehr im eigenen Körpergefühl und somit bei dir selbst anzukommen.
Damit legst du dir eine wundervolle Grundlage für deine Yogapraxis.
Dieser Präventionskurs ist richtig für dich, wenn du …
- eine gesunde Basis für deine Yogapraxis aufbauen willst.
- Neugierde für dich selbst und für die Lehre des Yoga mitbringst.
- Die Ausrichtung der grundlegenden Asanas, sowie den Sonnengruß erlernen möchtest.
- Deine Aufmerksamkeit schulen möchtest..
- Mehr bei dir selbst ankommen willst..
Dieser Präventionskurs ist nichts für dich, wenn du …
- dich nach der Arbeit mit körperlicher Bewegung auspowern willst.
- einen geführten Yogaflow erwartest.
- keine Bereitschaft zur Selbstwahrnehmung mitbringst.
Folgende Kurseinheiten erwarten dich:
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- Innehalten und Ankommen
- Ankommen in der Basis des Körpers
- Ankommen im Stand
- Ankommen in der Körperachse
- Ankommen im Sitz
- Ankommen im Atem
- Ankommen im Geist
- Ankommen in Körper, Geist & Atem
Zusätzlich erhältst du zu jeder Kurseinheit ein Handout mit vielen Informationen, die dich dabei unterstützen, auch allein zu Hause weiter zu praktizieren.
Die nächsten Starttermine auf einen Blick:
- Kursstart: 30.04.2025 – 18.06.2025 | Anmeldung jetzt geöffnet
Unser Präventionskurs ist immer schnell ausgebucht. Um allen Interessierten die Möglichkeit zu geben, sich rechtzeitig anzumelden, öffnen wir die Anmeldung immer zu einem festen Zeitpunkt um 9 Uhr.
Falls du erinnert werden willst, wann die nächste Anmeldung öffnet, melde dich hier zu unserem kostenlosen Newsletter an.
Von Krankenkassen bezuschusst
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Die Teilnahmebescheinigung wird an alle Teilnehmer:innen am Ende der Kursreihe ausgehändigt. Vorausgesetzt ist eine Anwesenheit von mindestens 90 %.
Deine Lehrerin: Julia
Julia ist die Mit-Gründerin von youyoga und leidenschaftliche Yogalehrerin/-therapeutin. Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ganz besonders intensiv seit meiner ersten Schwangerschaft.
Was wir dir mit auf deinen Yogaweg geben möchten
Lasse dich gerade zu Beginn von einem Yogalehrer:in unterstützen und anleiten, um eine gesunde und entspannende Praxis für Deine individuellen Bedürfnisse zu kreieren. Prüfe auf deinem Weg stets, was du denkst, liest, hörst und siehst – und dann sprich darüber!
Begib dich auf die Reise zu dir selbst!
Wir freuen uns auf dich!