Individuelles Yogacoaching in Rostock – Zeit für dich und deinen Weg
Festgefahren, überfordert, getrieben?
Yoga schenkt dir Raum zur Neuorientierung
Kennst du das Gefühl, auf der Stelle zu treten?
Gefangen in alten Mustern – körperlich, emotional, mental?
Der Alltag wird vom Müssen bestimmt, während das Dürfen kaum noch Platz hat.
Der Körper spricht: Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung.
Der Geist wird laut: Grübeln, Sorgen, innere Unruhe.
1:1 Yogacoaching – Raum für dich
In Gruppenstunden fehlt oft die Zeit, wirklich auf dich einzugehen.
Hier setzt die Einzelbegleitung bei youyoga Rostock an.
Yoga sieht den Menschen in seiner Ganzheit.
Nicht das Symptom steht im Mittelpunkt, sondern das Verstehen seiner Ursache.
Dein Raum. Dein Tempo. Dein Weg.
In deinem persönlichen Einzelunterricht stehst du im Mittelpunkt:
mit deinem Körper, deinen Themen und in deinem Tempo.
Gemeinsam schauen wir, was du heute brauchst –
und was dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung und innerer Freiheit unterstützt.
Körper, Geist & Seele
in Einklang bringen – mit individueller Begleitung:
Die 1:1 Begleitung ist ein individuelles Yogacoaching –
eine achtsame Verbindung aus körpertherapeutischen Elementen der Yogatherapie und der tiefen Weisheit der Yogalehre.
Du bekommst:
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100 % Aufmerksamkeit
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Individuelle Impulse, die Körper, Geist und Nervensystem mit einbeziehen
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Körperübungen, Atemtechniken, Tools, welche regulierend, stabilisierend und unterstützend wirken
- Ein offenes Ohr für das, was da ist
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Raum für Emotionen – ohne Bewertung, mit Präsenz
Yoga als ganzheitlicher Weg – mehr als nur Entspannung
Die Begleitung ist intuitiv, tiefgehend und körpernah. Je nach Thema nutzen wir:
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Körperarbeit & Atemübungen
zur Regulation, Entlastung und Stärkung deines Nervensystems -
Impulse aus der Yogatherapie
zur Linderung von Beschwerden, zur Stabilisierung, zum Spüren -
Reflexion & Gespräch
um Zusammenhänge zu erkennen, Perspektiven zu weiten und Klarheit zu finden -
Stille & Wahrnehmung
als Zugang zu deinem inneren Raum – jenseits von Gedanken und Rollen
1:1 Yoga-Einzelstunden – dein persönlicher Weg in die Balance:
- du lernst, wie du auf Signale deines Körpers oder aus der Umwelt adäquat reagieren kannst
- du übst, deine Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten
- du entwickelst neue Perspektiven auf alte Muster
- du bekommst Werkzeuge zur Selbstregulation und Selbstfürsorge
- du stärkst dein inneres Vertrauen und die Verbindung zur dir selbst
Für wen ist das 1:1 Yogacoaching gedacht?
Diese Form der Begleitung ist ideal für dich, wenn du:
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dich erschöpft oder überfordert fühlst
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unter körperlichen Beschwerden leidest (z. B. Verspannungen, Rückenschmerzen, Erschöpfung)
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mentale Belastung wie Mental Load, Ängste oder innere Unruhe erlebst
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tiefer in die Yogalehre und deine Yogapraxis eintauchen möchtest
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dir einen achtsamen, wertfreien Raum für dich selbst wünschst
Yoga kann dir einen Weg zeigen.
Einen Weg zurück zu dir.
Zurück in die Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem – und deiner Intuition.
Julia begleitet dich achtsam und mit viel Herz:
Mit ihrer tiefen Leidenschaft für Yoga und einem feinen Gespür für die Bedürfnisse des Körpers unterstützt Julia seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Balance und Selbstfürsorge.
Ihre Schwerpunkte liegen im gesundheitspräventiven Yoga sowie in der Yin Yoga Therapie, was sie 2023 in Indien vertieft hat. Besonders wertvoll für eine 1:1 Begleitung mit Julia ist ihre Grundausbildung als Sozialpädagogin und systemische Coachin. Ihre persönlichen Erfahrungen als Yogini, zweifache Mutter, Unternehmerin und Abenteuerin lässt sie in das Yogacoaching mit einfließen, sodass eine Verbindung auf Augenhöhe entstehen kann.
Als Raumhalterin schafft sie eine vertrauensvolle Atmosphäre – sanft, klar und präsent. Mit fundiertem Wissen und empathischer Begleitung bietet sie dir einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen, loslassen und wieder ganz bei dir ankommen darfst.
Individuelles Yoga Mentoring
Wähle deine Begleitung
- Ideal für:
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Alle, die dranbleiben und tiefer in ihre Praxis eintauchen wollen
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Zeiten des Wandels: Übergänge, innere Umbrüche, Wendepunkte
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Das Bedürfnis nach mehr Selbstkontakt und Begleitung im Alltag – auch zwischen den Gesprächen
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- Inhalte:
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Klärung eines aktuellen Themas
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Körperlich-emotionales Erforschen
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Integration neuer Perspektiven und Routinen in den Alltag
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- Ideal für:
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Menschen in Zeiten tiefgreifender Transformation (Neubeginn, Neuorientierung, Neuverbindung)
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Alle, die eine Yogalehrer*in-Ausbildung erwägen – ideale Vorbereitung
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Den individuellen Yogaweg mit Tiefgang, Humor & Herz
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- Inhalte:
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6–12 Monate Raum für persönliche Themen, Muster & Entwicklung
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Individueller Prozess – kein Schema F, sondern dein Weg
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Verbindung von systemischem Coaching & Yogatherapie auf Basis der Yogaphilosophie (z. B. Kleshas, Koshas, Ethik)
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Engmaschiger Austausch (Sprachnachrichten, WhatsApp)
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Persönlich abgestimmte Impulse, Übungen & Reflexionen
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Eigenes youyoga Journal zur Begleitung
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Ratenzahlung möglich
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Gemeinsam den ersten Schritt machen
Du bist neugierig geworden? In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir in Ruhe, ob und wie ich dich begleiten kann. Trag deine Nummer ein, und ich melde mich ganz bald bei dir.
Health – Disclaimer
Personal Yoga ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen.
Bitte beachte:
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Wenn du unter akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, konsultiere bitte vor Beginn eine entsprechende Fachperson
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Auch im Yoga ist ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper entscheidend. Höre stets auf deine Grenzen und informiere den/die Lehrende vorab über eventuelle Einschränkungen oder Vorerkrankungen
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Die Teilnahme an unseren Angeboten erfolgt in eigener Verantwortung
Wir unterstützen dich gern auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, ersetzen aber keine medizinische Betreuung.