Ja, der Kurs ist so gestaltet, dass er alle Trimester berücksichtigt. Jede Übung wird mit Modifikationen erklärt, sodass sie sicher und anpassbar für jede Phase der Schwangerschaft ist.

Nein, der Kurs ist auch für Yoganeulinge bestens geeignet. Alle Übungen werden detailliert erklärt, und es gibt einfache Alternativen für jede Übung.

Jede Einheit dauert zwischen 35 und 45 Minuten, inklusive Aufwärmen, Hauptteil und Entspannung.

Der Kurs ist als Online-Videokurs verfügbar. Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu einer Plattform, auf der du die Videos ansehen kannst.

Jein.

Da unsere Videoreihe so konzipiert ist, dass die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen, bietet es saich an die Kurse im ersten Durchlauf in Reihenfolge zu üben.

Danach kannst du die Einheiten gerne auch durcheinander nochmals üben.

Du hast zu deinem Schwangerenyoga Videokurs ab Kaufdatum ein ganzes Jahr lang Zugang.

Höre sofort auf, wenn du Schmerzen verspürst, und gehe in eine Entspannungsposition wie die Seitenlage. Wenn die Schmerzen anhalten, konsultiere bitte einen Arzt.

Ja, du kannst sie auf einem Teppich oder einer anderen Unterlage ausführen. Eine Yogamatte bietet jedoch zusätzlichen Komfort und Stabilität.