für frisch gebackene Mamis mit ihren Babys

Mama-Baby-Yoga

Wohlfühlen für Dich und dein Neugeborenes

Mama-Baby-Yoga ist eine sanfte und gleichzeitig effektive Möglichkeit für die Rückbildung nach der Geburt eines Babys. Gemeinsam mit deinem Baby kannst du dir eine Auszeit vom Alltag gönnen und gleichzeitig etwas für deine Frauengesundheit tun.

Mama-Baby Yoga richtet sich an alle frisch gebackene Mamis mit ihren Babys von 3-12 Monaten.

Mama-Baby Yoga ist für Mütter nach der Geburt ihres Kindes geeignet, welche ihren Rückbildungsprozess durch gezieltes Yoga begünstigen wollen. Dieser Kurs soll nicht den Rückbildungskurs der Hebamme ersetzen, sondern vor allem als zusätzliche Möglichkeit der Rückbildung nach der Geburt eines Kindes gesehen werden.

Rückbildung ist eine vielseitig unterschätzte Thematik und sollte ein Leben lang stattfinden. Gerade nach einer Schwangerschaft und einer Geburt ist die Beckenbodenmuskulatur sehr elastisch. Durch Yoga schulst du nicht nur deine Wahrnehmung, sondern kannst mithilfe der Asanas (Übungen) deine Muskulatur auf sanfte aber effektive Weise wieder aufbauen und kräftigen.

Mama-Baby Yoga soll dir dabei helfen, ein Bewusstsein für deine Körpermitte zu erlangen sowie ein Verständnis der Wirkungen einzelner Asanas zu bekommen, um diese dann in deinen Alltag mit einzubauen. Dein Baby kann punktuell in die Asanas (Übungen) mit einbezogen werden.

Rückbildungsyoga ist für Mama und Baby eine schöne Möglichkeit, Gesundheit, Bonding und Spaß miteinander zu vereinen. Zudem kannst du den Austausch in einer Gruppe aus Gleichgesinnten genießen und alle Fragen loswerden, die dir auf dem Herzen liegen.

Bitte bringe dein Baby möglichst in einer Babytrage mit, da sich das Abstellen von Kinderwägen eher als schwierig erweist!

Unsere 8-Wochen-Kurse

Um dich nach der Geburt deines Babys bestmöglich zu unterstützen, die Qualität unserer Kurse hochzuhalten und lange Wartelisten zu vermeiden, bieten wir alle Kurse in einem geschlossenen Kurssystem an.

Dich erwartet ein 8-wöchiger Yogakurs, mit Kurseinheiten, die dir und deinem Baby gut tun. In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinen Rückbildungsprozess auch über den Hebammenkurs hinaus unterstützen möchtest sowie nach Inspiration und Austausch mit Gleichgesinnten suchst.

Während der gesamten 8 Wochen hast du deinen Platz sicher, musst dich nicht extra anmelden und kannst den Kurs in vollen Zügen genießen.

Die konstante Gruppe bietet Raum für Fragen und gegenseitige Unterstützung.

So meldest du dich an

Um jeder Frau die gleiche Chance zu bieten, sich anzumelden, öffnet die Anmeldung immer zu einem festgelegten Zeitpunkt. Diesen erfährst du weiter unten.

Am Besten meldest du dich für unseren Newsletter an. Da erinnern wir dich daran, wann die Anmeldung öffnet. Hier kannst du dich kostenlose zum Newsletter anmelden.

Mama-Baby-Yoga am Mittwoch

immer mittwochs | 10:30 –11:30 Uhr

  • Kursstart: 13.03. – 08.05. (pausiert am 01.05.) | ausgebucht
  • Kursstart: 22.05. – 10.07. | Anmeldung öffnet am 03.04.

Mama-Baby-Yoga am Freitag

immer freitags  | 10:30 – 11:30 Uhr

  • Kursstart: 15.03. – 17.05. (pausiert am 29.03. und 10.05.) | ausgebucht
  • Kursstart: 24.05. – 12.07. | Anmeldung öffnet am 03.04.

 

Den Link zur Anmeldung veröffentlichen wir zum genannten Zeitpunkt um 9 Uhr hier auf der Website und bei Instagram.

Der Kurs ist bereits ausgebucht? Trage dich für die Warteliste ein und wir informieren dich, falls ein Platz frei wird.

Du hast noch eine Frage?

Schicke uns jederzeit eine E-Mail an kontakt@youyoga-rostock.de. Wir sind gerne für Dich da!