Dein Kopf ist voll mit ToDo-Listen? Du fühlst Dich emotional erschöpft und kraftlos? Jede noch so kleine Entscheidung überfordert Dich? Du bist müde, schnell gereizt, abgespannt und das Ganze manifestiert sich bereits auf körperlicher Ebene? Das Kind trägt einen Namen. Mental Load. „Mental Load bezeichnet die Last der alltäglichen, unsichtbaren Verantwortung für das Organisieren von Haushalt und Familie im Privaten,…
Kinder sind schon richtige Yogis Kinder sind von Natur aus schon richtige Yogis. Denn anders als wir Erwachsenen leben Kids häufig noch im Moment. Sie machen sich keine Gedanken über Vergangenes oder Zukünftiges. Das kindliche Spiel bietet die ideale Grundlage dafür, zu lernen sich aktiv und intensiv mit der Umwelt auseinanderzusetzen. Und genau da knüpft Kinderyoga an. Kinder sind in…
Was ist Yoga? Wenn das Wort Yoga fällt, kommen uns gleich diverse Assoziationen in den Kopf. Herabschauender Hund, Krieger 1, Krieger 2, Sonnengruß und so weiter. Es ist richtig, dass all diese Asanas (Yogaübungen) einen wesentlichen Teil von Yoga mitgestalten, aber ist das wirklich schon alles? Überall hört man von der allumfassenden Heilkraft von Yoga. Aber wie sollen so ein…
Die folgenden Worte zu meinen Erfahrungen mit Schwangerenyoga sind aus tiefsten Herzen geschrieben. Ich liebe es wenn ich in den Flow des Schreibens komme und meinen Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen somit einen Platz geben darf. Viel Spaß beim Lesen und mitfühlen… Ich würde behaupten, dass ich den Mehrwert von Yoga erst so richtig in meiner ersten Schwangerschaft erfahren habe. Auch…