Unser Präventionskurs ist ideal für alle, die ihren Stress nicht nur managen, sondern ihr Nervensystem grundlegend verstehen und regulieren möchten. In liebevoll gestalteten Einheiten lernst du, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen und sanft auf sie zu antworten.
In diesem Präventionskurs verbindest du achtsame Körperarbeit mit alltagstauglichen Strategien zur Stressbewältigung.
Du lernst nicht nur zu entspannen –
du verstehst auch, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es gezielt regulieren kannst.
Der Kurs kombiniert:
Achtsamkeits- & Körperübungen
Resilienztechniken für herausfordernde Situationen
Praktische Tools, die du sofort im Alltag anwenden kannst
Sylva ist Coach für mentale Gesundheit, leidenschaftliche Yogalehrerin und Trainerin im Bereich Gesundheit und Resilienzförderung.
„Ich begleite Menschen dabei, die Sprache ihres Körpers zu verstehen und ihr Nervensystem wieder als sicheren Kompass im Alltag zu nutzen.“
Sylvas Einheiten sind fundiert, einfühlsam und klar strukturiert. Die Verbindung von systemischem Wissen und somatischer Achtsamkeit bildet das Herzstück ihres Präventionskurses für nachhaltige Stressbewältigung und Resilienzförderung.
immer dienstags | 19:30–20:45 Uhr
Kursstart: 07.04.2026 – 16.06.2026 (pausiert 21.04. und 19.05. und 09.06.) | Anmeldung geöffnet
Unser Präventionskurs ist immer schnell ausgebucht. Um allen Interessierten die Möglichkeit zu geben,
sich rechtzeitig anzumelden, öffnen wir die Anmeldung immer zu einem festen Zeitpunkt um 9 Uhr.
Falls du erinnert werden willst, wann die nächste Anmeldung öffnet, melde dich hier zu unserem kostenlosen Newsletter an.
Stressbewältigungskurs
Der Kurs war einfach, kompakt und informativ. Durch die praktischen Übungen (Körper/Atmung) hatte ich in jeder Stunde unmittelbar Etwas an der Hand um es in meinen Alltag zu integrieren. Du hast eine besondere Art, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade sind. Eine gewisse Erdung und auch Spiritualität sind in deinem Kurs angenehm im Gleichgewicht. Vielen Dank noch einmal dafür, ich kann ihn nur weiter empfehlen.
Stressbewältigungskurs
Schicke uns jederzeit eine E-Mail an support@youyoga-rostock.de. Wir sind gerne für dich da!
Der Kurs hat mir großartige Impulse gegeben, um besser mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen. ... Sylva schafft es, eine Umgebung zu schaffen, in der man sich wohlfühlt und offen für neue Ansätze ist. Es war eine wertvolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der nach Wegen sucht, Stress abzubauen und mehr Balance im Leben zu finden!