Sadhana – Der Weg zu innerer Einkehr und persönlichem Wachstum
Sadhana – Der Weg zu innerer Einkehr und persönlichem Wachstum Der erste Kaffee am Morgen, das Lesen der Nachrichten oder auch das Zähneputzen vor dem Zubettgehen – wir alle haben Rituale, die wir täglich wiederholen.Im Yoga nennen wir unsere tägliche Praxis Sadhana.Sie ist unglaublich wertvoll, weil erst die Regelmäßigkeit und die Wiederholung die heilsame Wirkung […]
Die Kraft guter Gewohnheiten
Die Kraft guter Gewohnheiten Vorsätze sind ein schöner Wegweiser. Sie zeigen uns, wohin wir wollen. Dienen uns als ersten Impuls. Doch oft bleiben sie genau das – eine Idee, ein Wunsch, ein kurzer Moment der Motivation.Was uns nachhaltig trägt, sind gute Gewohnheiten. Denn sie wirken auch dann, wenn die Motivation mal schwankt. „Der Mensch ist […]
Yoga Basics – Warum die Grundlagen im Yoga entscheidend sind
Yoga Basics – Warum die Grundlagen im Yoga entscheidend sind „Handflächen zueinander. Die Schulterblätter ziehen nach unten. Blick zu den Händen. Becken parallel ausrichten. Die Fußaußenkante schiebt in die Matte.“Und dabei bitte auch noch entspannt lächeln? 😄 Klingt bekannt?Nicht nur Anfänger:innen, auch erfahrene Yogi:nis wissen, dass diese vielen kleinen Hinweise manchmal ganz schön viel auf […]
Zurück auf die Matte – dein liebevoller Neustart mit Yoga
Zurück auf die Matte – dein liebevoller Neustart mit Yoga Vielleicht kennst du das Gefühl:Das Leben war laut, voll, trubelig – und plötzlich merkst du, dass deine Yogamatte schon eine Weile unberührt in der Ecke liegt.Oder du hast den Wunsch, zum ersten Mal einzutauchen in diese besondere Welt des Yoga.Ganz gleich, wo du gerade stehst: […]