Schwangerenyoga | Videokurs

Q: Ist der Kurs für alle Trimester geeignet?

Ja, der Kurs ist so gestaltet, dass er alle Trimester berücksichtigt. Jede Übung wird mit Modifikationen erklärt, sodass sie sicher und anpassbar für jede Phase der Schwangerschaft ist.

Q: Brauche ich Yogavorkenntnisse?

Nein, der Kurs ist auch für Yoganeulinge bestens geeignet. Alle Übungen werden detailliert erklärt, und es gibt einfache Alternativen für jede Übung.

Q: Wie lange dauert eine Einheit?

Jede Einheit dauert zwischen 35 und 45 Minuten, inklusive Aufwärmen, Hauptteil und Entspannung.

Q: Wie greife ich auf den Kurs zu?

Der Kurs ist als Online-Videokurs verfügbar. Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu einer Plattform, auf der du die Videos ansehen kannst.

Q: Muss ich die Videos nacheinander praktizieren?

Jein. Da unsere Videoreihe so konzipiert ist, dass die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen, bietet es saich an die Kurse im ersten Durchlauf in Reihenfolge zu üben. Danach kannst du die Einheiten gerne auch durcheinander nochmals üben.

Q: Wie lange habe ich Zugang?

Du hast zu deinem Schwangerenyoga Videokurs ab Kaufdatum ein ganzes Jahr lang Zugang.

Q: Was mache ich, wenn ich während der Übungen Schmerzen habe?

Höre sofort auf, wenn du Schmerzen verspürst, und gehe in eine Entspannungsposition wie die Seitenlage. Wenn die Schmerzen anhalten, konsultiere bitte einen Arzt.

Q: Kann ich die Übungen auch ohne Yogamatte machen?

Ja, du kannst sie auf einem Teppich oder einer anderen Unterlage ausführen. Eine Yogamatte bietet jedoch zusätzlichen Komfort und Stabilität.

Raum für Verbindung, Vertrauen & innere Stärke

Schwangerenyoga für Wohlbefinden & Geburtseinstimmung

Wow – du bist schwanger.
Und plötzlich fühlt sich vieles anders an.

Vielleicht spürst du:
Freude, Staunen und gleichzeitig Fragen, Unsicherheit und neue Verantwortung.

Wie kann ich gut für mich sorgen? Wie finde ich Ruhe in all dem Neuen?
Wie begegne ich dieser Veränderung, ohne mich selbst zu verlieren?

Diese Zeit ist besonders und sie darf auch besonders begleitet werden.

Dein persönlicher Yoga-Weg für die Schwangerschaft

In dieser Videokursreihe erwarten dich nicht nur Yogaübungen —
sondern Momente der Erdung, Verbindung und inneren Stärkung.

Du lernst:

wie du eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby aufbaust
welche Bewegungen dir guttun und Beschwerden sanft lindern können
wie du deinen Atem bewusst nutzt — auch zur Geburtsvorbereitung
deinen Beckenboden achtsam zu integrieren
Stress abzubauen und innere Ruhe zu kultivieren
auf deine Intuition zu hören und dich selbst zu vertrauen

Und vor allem: Du entwickelst Vertrauen in dich & deinen eigenen Weg ins Muttersein.

Sofort starten — ganz flexibel

Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate direkt Zugriff auf alle Videos.
Du kannst:

auf Laptop, Tablet oder Smartphone üben
so oft wiederholen, wie du möchtest
jederzeit pausieren und zurückkehren

Jede Einheit enthält:

Einstiegsmeditation
sanfte Mobilisierung
stärkenden, sicheren Flow
Atem- & Tönungsübungen
tiefe Endentspannung

Warum wir den Kurs entwickelt haben

Ein sicherer Raum für dich & dein Baby

Wir wollten einen Ort schaffen, der unabhängig von Zeit & Ort zugänglich ist und trotzdem warm, klar und professionell begleitet.

Unser Schwangerenyoga-Kurs stärkt:

deinen Körper
dein Nervensystem
dein Vertrauen

damit du dich während dieser wertvollen Monate getragen fühlst.

einmalig 59€

Starte deinen Onlinekurs Schwangerenyoga

8 liebevoll aufgebaute Videolektionen
inklusive Atem- & Entspannungsübungen, Inspiration & Begleitung

Deine Begleiterin: Julia

Julia ist Gründerin von youyoga und erfahrene Pränatal-Yogalehrerin.
Sie begleitet dich achtsam durch alle Einheiten — direkt in deinem Wohnzimmer.

Ohne Druck. Ohne Vergleich.
Nur du, dein Atem, dein Körper — und dein Baby.

„Die Schwangerschaft schenkt dir nicht nur ein Kind —
sie schenkt dir dich selbst in neuer Tiefe.“

Stimmen aus der Community

Das sagen begeisterte Schwangere

„Die Yoga-Reihe für Schwangere von Jule war für mich ein echtes Geschenk in der Schwangerschaft. Diese kleinen, täglichen Auszeiten haben mir so gut getan. Momente nur für mich, in Verbindung mit meinem Körper, meinem Baby und mit ganz viel Achtsamkeit.“

Kathi

Videokurs

„Jules warme, ruhige Stimme hat mich jedes Mal liebevoll abgeholt, und ihre Art hat eine ganz besondere Atmosphäre geschaffen. Auch jetzt nach der Geburt meines kleinen Wunders freue ich mich riesig, mit dem Zugang weiterzumachen. Ganz sanft, Schritt für Schritt zurück auf die Matte, mit viel Selbstfürsorge. Danke, liebe Jule, für diese besondere Begleitung!“

Hanna

Videokurs

Unverbindlich testen

Kostenlose Schnuppereinheit

Erhalte eine kostenlose Schnupper-Einheit aus unserem Schwangerenyoga-Onlinekurs. Sanfte Bewegung, bewusster Atem und Zeit für Verbindung zu dir und deinem Baby – ganz in deinem Tempo. Trag dich mit deiner E-Mail ein und erhalte die erste Einheit direkt in dein Postfach. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du tiefer eintauchen möchtest.