an frischgebackene Mamas, sich nach der Geburt bewusst Zeit für
Körper, Geist und ihr Baby zu nehmen. In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre fördern wir gemeinsam die Rückbildung, stärken deine Körpermitte und helfen dir, dich wieder ganz in deinem Körper zuhause zu fühlen.
Dein Baby (zwischen 3 und 12 Monaten) darf dabei sein – manchmal aktiv
eingebunden, manchmal einfach ganz nah bei dir. Die sanften Yogaübungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt und unterstützen dich dabei, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur achtsam zu kräftigen.
Freue dich auf eine wohltuende Pause vom Alltag, wertvolle Impulse für dein Wohlbefinden und den offenen Austausch mit anderen Mamas.
„Der Mama-Baby-Kurs bei Jule ist für mich nach insgesamt vier Schwangerschaften die perfekte Ergänzung zum Rückbildungskurs bei meiner Hebamme. Jule zeigt mir nicht nur, wie ich meine körperliche Mitte stärke, sondern auch meine innere Mitte wieder finde.“