Ich bin 2020 als Yogalehrerin gestartet, weil ich den Raum für Bewegung und Stille liebe. Gründung und Unternehmertum waren damals überhaupt nicht auf meinem Radar. Bis 2022 Johanna – und damit youyoga – in mein Leben kam. 😊

Aus der Leidenschaft wurde ein echtes Unternehmen. Rechte, Pflichten, Verantwortung und der Druck, auch gegen Widerstände zu entscheiden, sind seitdem mein tägliches Brot. Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mich im letzten Jahr tief bewegt und youyoga im Inneren verändert hat. Mein Weg von der Einzelunternehmerin zur offiziellen Arbeitgeberin.

Der Schubs vom Staat – Ein Segen auf den zweiten Blickforderungen

Warum auf einmal Anstellung?

In der Yogaszene ist das doch völlig unüblich. Fast alle arbeiten mit Honorarkräften, und das funktioniert doch (scheinbar) gut?

Der Auslöser war rechtlich. Das sogenannte „Herrenberg-Urteil“ und die verschärften Kriterien der Rentenversicherung zur Abgrenzung von Scheinselbstständigkeit. Die Übergangsfristen laufen (nach aktuellem Stand) Ende 2027 ab.

Ehrlich?

Anfangs war ich genervt.

Die Statusfeststellung und die bürokratischen Hürden fühlten sich wie ein Klotz am Bein an. Warum muss alles so kompliziert sein? Doch genau dieser Impuls von außen wurde zum Wendepunkt. Ich entschied mich gegen das „Weiter so“ und für eine klare Struktur: Das Team klein halten, aber den Menschen, die diesen Raum mitgestalten, echte Sicherheit geben.

Commitment statt Flexibilitäts-Falle

Im letzten Jahr hat sich etwas Wundervolles herauskristallisiert. Was ich anfangs als reine Verpflichtung sah, hat sich in echte Verbundenheit verwandelt. Wir gestalten youyoga jetzt gemeinsam. Jede bringt ihre Expertise exklusiv für unsere Community ein – und das macht einen riesigen Unterschied! Es bringt Tiefe, Individualität und vor allem Professionalität in unsere Angebote. Das merken auch unsere zufriedenen Membis. 😊

Dankbarkeit für den Weg

Ich bin unglaublich dankbar für jeden Schritt, den ich bisher gehen durfte. Ohne die Flexibilität von Honorarkräften wäre das Studio nie so gesund gewachsen. Jede Phase hat ihre Daseinsberechtigung. Und ja, ich weiß, dass meine Entscheidung für die Festanstellung nicht überall auf Jubel stieß. Veränderungen sorgen oft erst einmal für Unmut. Aber das gehört zum Wachstum dazu.

Anfang 2025 stand für mich eine Entscheidung an, die ich mir nie vorgestellt hatte, treffen zu müssen. Mit Johannas Entscheidung Rostock zu verlassen, kam unumgänglich die Frage auf:  

Wie geht es weiter mit youyoga?
Und – möchte ich das wirklich alleine weitermachen?

Johanna und ich haben youyoga gemeinsam Anfang 2022 gegründet, aus der tiefen Überzeugung heraus, dass zwei Herzen, zwei Energien, zwei Sichtweisen diesem Projekt Kraft geben würden. Und das stimmte auch. Wir haben gemeinsam so viel aufgebaut, gestaltet, getragen. Doch irgendwann wurde klar, dass sich unsere Wege unternehmerisch trennen werden.

Die ersten Herausforderungenforderungen

Was danach kam, war eine Phase, die mich sehr gefordert – und gleichzeitig unglaublich wachsen lassen hat.
Denn mit dieser Entscheidung kamen nicht nur Emotionen, sondern auch eine ganze Welle an Bürokratie, Verantwortung, Unsicherheiten.
Plötzlich lag alles bei mir: jede Entscheidung, jede Rechnung, jede Zukunftsfrage.

Ich erinnere mich, dass ich damals bewusst in die Stille gegangen bin. Ich brauchte Rückzug, um ehrlich hinzuspüren:
Will ich das wirklich allein weitermachen?
Oder darf youyoga so, wie es war, einfach zu Ende gehen?

Die Kraft der Klarheit

Ganz ehrlich – ich wollte ganz bewusst nicht alleine gründen damals. Mir war die gemeinsame Verantwortung, das Teilen, das Miteinander und vor allem der Austausch wichtig. Ich bin studierte Sozialpädagogin und liebe es einfach im Team zu arbeiten. Es bringt einfach unendlichen Mehrwert wenn sich Menschen verbinden und gemeinsam erschaffen, tragen und halten können. 

Nun war ich wieder an einem Punkt, an dem ich auf mich selbst zurückgeworfen wurde

In dieser Zeit kamen viele Zweifel hoch.

Ich kann mich noch genau erinnern, wie ich meinen Kurs gegeben habe und am Ende auf 14 friedliche Köpfe im Savasana schaute. Ich war auf einmal voller Demut und Dankbarkeit. Mir wurde in diesem Moment klar, was für einen wertvollen Raum wir für all die Menschen geschaffen haben, die sich so regelmäßig hier bei uns diese Auszeit schenken.  
Ich habe gespürt, dass wir mit youyoga einen Ort in Rostock geschaffen haben, an dem Menschen auftanken, durchatmen und einfach sie selbst sein können. Ein Rückzugsort mitten im Alltag.

Ein kribbeliges und gleichzeitig sehr klares Gefühl in mir, sagte: „Ich kann das hier nicht einfach so aufgeben. Ich möchte es wenigstens probieren.“ 

Vision & neue Ziele

Der erste Kaffee am Morgen, das Lesen der Nachrichten oder auch das Zähneputzen vor dem Zubettgehen – wir alle haben Rituale, die wir täglich wiederholen.

Im Yoga nennen wir unsere tägliche Praxis Sadhana.

Sie ist unglaublich wertvoll, weil erst die Regelmäßigkeit und die Wiederholung die heilsame Wirkung in ihrer vollen Kraft in deinem Leben verankern.

Was bedeutet Sadhana?

Sadhana ist eine spirituelle Praxis, die uns hilft, unsere innere Verbindung zu vertiefen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Es ist der Weg, den wir gehen, um unsere Ziele zu erreichen und unser wahres Selbst zu entdecken.

Diese tägliche spirituelle Ausrichtung, die du absichtlich, sorgfältig und achtsam wiederholst, ist erst einmal eine Vereinbarung mit dir. Die wiederkehrende Erinnerung daran, dass der Alltag nicht nur ein dumpfes Sein aus Schlafen, Essen, Trinken und Arbeiten ist.

Jede:r von uns hat einen einzigartigen Weg.

Was kann Sadhana sein?

Sadhana ist nicht nur auf die Matte beschränkt. Es geht darum, Achtsamkeit und Intention in deinen Alltag zu bringen. Ob auf der Matte, beim Mantrasingen, Pranayama, Journalen, bei der körperlichen Reinigung, in der Meditation oder Stille.

Es kommt keinesfalls auf die Quantität, also die Dauer des Sadhana an, vielmehr auf die Qualität –  lieber innig und kurz als erzwungen und lang.

Finde für deine persönliche Praxis heraus, wann für dich ein gutes Zeitfenster für Sadhana ist und wie lange du täglich, wiederkehrend dafür Zeit einräumen möchtest. 

Unser Tipp: Der Morgen bietet sich als ideales Zeitfenster an, weil die Welt noch ruhig und dein Geist frisch statt von Alltagsanforderungen überlagert ist. 

Wie finde ich mein Sadhana?

Um deine persönliche Sadhana zu finden, darfst du reflektieren, was dir Freude und Erfüllung bringt. Experimentiere mit verschiedenen Praktiken und finde heraus, was sich für dich richtig anfühlt.

Alles kann Sadhana sein. Die Art und Weise, wie du isst, wie du sitzt, wie du stehst, wie du atmest, wie du deinen Körper, Verstand, deine Energien und Emotionen führst – das ist Sadhana.

Unsere Tipps für die Integration in den Alltag

Der Weg ist ein Prozess. Erlaube dir, in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Es ist nicht wichtig, perfekt zu sein, sondern regelmäßig zu üben.

1741 Yogakurse

Seit unserer Eröffnung im Januar 2022 haben wir bereits beeindruckende 1741 Kurse für euch angeboten. Und es werden immer mehr! 

Zu welchem Kurs kommst du als Nächstes?

150 Handtücher pro Woche

Wir kümmern uns um ca. 150 Handtücher, die wir wöchentlich waschen, trocknen und falten. Das gehört einfach dazu, damit du immer das perfekte Yoga-Erlebnis hast.

Ungewöhnliches Kennenlernen

Johanna und Julia trafen sich erst drei Monate vor der Gründung von youyoga. Wer hätte das gedacht?

Unser Geschirrspüler-Mythos

Zwei Jahre lang waren wir fest davon überzeugt, dass unser Geschirrspüler kaputt ist. Spoiler: Er war einfach nur auf dem falschen Programm! 😄(*kleines Update: Der Geschirrspüler hat uns im Sommer 2024 einen kleinen Wasserschaden beschert, der uns den Boden in der Küche erneuern lassen musste. Ähm… vielleicht war er doch kaputt.)

Der erste Mitarbeitende

Unser treuer Saugroboter eufy war der allererste Mitarbeiter von youyoga. Er sorgt jeden Abend dafür, dass unser Studio sauber bleibt.

40 Liter Tee pro Woche

Tee ist ein fester Bestandteil unserer Kultur. Daher kochen wir jede Woche rund 40 Liter für unsere Yogis und Yoginis.

Das youyoga-Team

Momentan besteht unser Team aus 12 wundervollen Yogalehrerinnen und 3 Marketing-Queens. Sie sorgen dafür, dass du immer bestens informiert bist. Hier erfährst du mehr über unser Team.

Eversports Auszeichnung

Wir wurden bereits zwei Mal von Eversports als Top-Partner ausgezeichnet. Ein Highlight, auf das Johanna besonders stolz ist! 😛

8 Liter Wasserfilter

Wir legen großen Wert auf Qualität und haben einen Filter, der acht Liter reines, gefiltertes Wasser liefert.

Über 300 Yogi:nis

Unsere Community wächst stetig, und wir sind stolz, mittlerweile über 300 Yogi:nis bei uns zu haben. Dich als ein Teil davon dabei zu haben, bedeutet uns sehr viel! 🤍

Der Weg zu mir selbst

Ich glaube, dass ich den wahren Mehrwert von Yoga erst während meiner ersten Schwangerschaft wirklich verstanden habe.
Vorher hatte ich Yoga nur gelegentlich praktiziert. Es war der Schwangerenyogakurs, der mir die wertvollsten Erkenntnisse geschenkt hat, die ich bis dahin erfahren durfte.

Für mich war dieser Kurs nicht nur die beste Geburtsvorbereitung, sondern vor allem ein heilsamer Raum, um mit all den Veränderungen und Herausforderungen dieser besonderen Zeit umzugehen.

Ein geschützter Raum

Ziemlich schnell wurde mir klar, dass es im Schwangerenyoga nicht darum geht, in irgendeiner Art „zu performen“
Es ging nicht ums „Verbrezeln auf der Matte“ oder darum, eine Pose perfekt auszuführen.

Es ging darum, meinen Körper – mit all seinen Veränderungen – zu spüren, wahrzunehmen und wertzuschätzen.

Ich durfte einfach sein.

Einfach ich – ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne Vergleich.

Dieser geschützte Raum hat mir gezeigt, dass Yoga so viel mehr ist als körperliche Bewegung.
Es ist eine liebevolle Begegnung mit mir selbst.

Was ich am Schwangerenyoga so sehr liebte

Ich liebte das Gefühl, zu wissen, dass es meinem Baby gut ging und dass ich es in mir sicher und geborgen tragen durfte.
In mir wuchs ein tiefes Vertrauen – in mich selbst, in meinen Körper und in die natürliche Weisheit des Lebens.

Ich liebte es, mich den Bewegungen, den Klängen und der Energie hinzugeben und dabei vollkommen loszulassen.
Über den Atem konnte ich eine spürbare Verbindung zu meinem Baby aufbauen – eine stille, zarte Kommunikation zwischen uns.

Ich liebte es zu singen, zu tönen, zu atmen – und dadurch zu erfahren, welch unglaubliche Kraft in meinem Atem liegt.
Besonders in Bezug auf die Geburt war das ein Geschenk, für das ich bis heute unendlich dankbar bin.

Ein Auftakt für mein neues Ich

All das, was ich im Schwangerenyoga erleben und lernen durfte, hat mich auf eine Weise geprägt, die ich damals noch nicht erahnen konnte.
Unter der Geburt konnte ich vieles davon intuitiv anwenden. Das bewusste Atmen, das Vertrauen, die Hingabe.
Und ich durfte zwei wundervolle Kinder völlig komplikationsfrei und ohne Schmerzmittel zur Welt bringen.

Diese Erfahrungen haben mich gestärkt, geöffnet und wachsen lassen – als Frau, als Mutter und als Mensch.

Yoga und Mutterschaft

Seitdem begleitet mich Yoga auf meinem Weg – Tag für Tag, in allen Lebensphasen.
Yoga und Mutterschaft gehören für mich zusammen.
Beide lehren mich Hingabe, Vertrauen, Geduld und Mitgefühl.
Beide erinnern mich daran, dass Stärke und Sanftheit wunderbar miteinander existieren dürfen.

Diese Magie an andere Frauen weiterzugeben, ist für mich eine Herzensaufgabe und erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Dankbarkeit.

Yoga – das zur Ruhe bringen des Geistes

„yogas citta vrtti nirodhah“ (Vers 1.2.)
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.

So beschreibt Patanjali im zweiten Vers der Yoga Sutren, was Yoga im Kern bedeutet.

Ursprünglich war die Asana Praxis (die körperliche Praxis) nicht dazu gedacht, besonders flexibel zu werden oder Kraft aufzubauen. Sie diente einzig und allein dem Ziel, den Körper auf die Meditation vorzubereiten – auf das lange, stille Sitzen im Lotussitz (Padmasana).
Denn erst wenn Körper und Geist ruhig sind, kann sich Bewusstheit entfalten.
Yoga ist also ein Weg der inneren Sammlung – hin zu mehr Frieden, Klarheit und Verbindung mit sich selbst.

Über den Körper zur Selbsterkenntnis

Unser Körper ist greifbar, spürbar, grobstofflich.
Über ihn finden wir den leichtesten Zugang zu uns selbst.
Wenn wir Yoga üben, geht es nicht darum, „besser“ zu werden oder eine Pose perfekt zu meistern. Es geht darum, wahrzunehmen:
Wie fühlt sich mein Körper heute an? Wo halte ich fest? Wo darf ich loslassen?

Yoga lehrt uns, wertfrei zu beobachten – ohne Vergleich, ohne Urteil.
So wie wir in den Asanas (Körperhaltungen) stehen, sitzen oder liegen, spiegelt uns der Körper, was gerade da ist. Stärke, Müdigkeit, Unruhe oder Gelassenheit.
Durch dieses bewusste Spüren lernen wir uns selbst kennen – mit all unseren Facetten.

Selbstbegegnung statt Selbstoptimierung

Yoga ist kein Wettbewerb, sondern eine Einladung zur Ehrlichkeit.
Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Was passiert, wenn etwas nicht so läuft, wie gestern?
Im Halten einer Position zeigt sich unsere innere Haltung. Wir üben Geduld, Vertrauen, Mitgefühl. Das lässt uns von innen heraus widerstandsfähiger werden.
Mit jeder Praxis wächst nicht nur Flexibilität im Körper, sondern auch im Geist.

Jeder Mensch kann Yoga

Yoga ist kein exklusiver Weg, sondern offen für alle.
Denn jeder Mensch kann sich auf den Weg zu sich selbst machen.
Bewegung, Atem, Meditation, Achtsamkeit – all das sind Tore, durch die wir in Verbindung treten können. Und nur darum gehts – Verbindung.

Yoga bedeute Einheit. 

Und diese Einheit finden wir nur, wenn wir uns verbinden. Mit uns Selbst, mit unserem Gegenüber, mit Allem was uns umgibt. 

Im sogenannten achtgliedrigen Pfad beschreibt Patanjali die Grundlagen des Yogaweges.
Die ersten beiden Glieder sind Yamas und Niyamas – ethische Prinzipien, die unseren Umgang mit anderen und mit uns selbst leiten.
Sie erinnern uns daran, dass Yoga nicht auf der Matte endet, sondern in jedem Moment unseres Lebens geübt werden kann: in unseren Gedanken, Worten und Handlungen.
Wenn wir liebevoll, achtsam und wahrhaftig durchs Leben gehen, wird Yoga zur gelebten Haltung – mitten im Alltag.

Yoga als lebensbejahende Praxis

Yoga ist eine uralte Lehre – über 3000 Jahre alt – und doch aktueller denn je.
Es ist eine Philosophie, die Körper, Geist und Seele vereint.
Wir können Yoga in vielen Formen leben:

• durch Asana – die Körperübungen
• durch Pranayama – bewusste Atemlenkung
• durch Konzentration und Meditation – Stille und Achtsamkeit
• durch den bewussten Umgang mit uns selbst und anderen