Eine der häufigen Übersetzung von “Yoga” lautet Einheit, Einssein – die Verbindung von Seele, Gedanken und Gefühlen zu Einem, dass macht für mich die regelmäßige Meditations- und Asanapraxis aus.

Ankommen bei mir selbst, geordnet und gestärkt von der Matte aufstehen und ins Leben starten. Klarheit gewinnen in all den kleinen und großen Gedankenstrudeln. Für all das und noch mehr bin ich Yoga dankbar.

Glücklicherweise hat Yoga schon früh mein Leben bereichert und mich so sicher durch so manche unwegsame Gewässer geschippert. Den Traum, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, habe ich mir 2022 mit dem Abschluss in der 200h Hatha-Yoga-Ausbildung erfüllt. Danach durften noch Vertiefungen durch Teacher Trainings für Weiblichkeit, Cacao Zeremonien sowie die Yin Yoga-Ausbildung folgen. All das fügt sich nach und nach wie ein Puzzle zu Einem zusammen und bereichert meine Yoga-Stunden.

Hier halte ich für dich den Raum, so dass du bei dir ankommen kannst. Fern ab vom Alltag tauchst du in deinen Körper ein, lernst ihn (neu)kennen, stärkst und nährst ihn. Durch den Fokus auf Körper und Atem kommst du aus der Leistungs- und Erwartungshaltung in dem Moment und im Fühlen an. Dein achtsamer Umgang mit deinen körperlichen und emotionalen Grenzen ist mir dabei wichtig. In meinen Yoga-Stunden kombiniere ich gerne Yin und Hatha und darf jedesmal beobachten, wie Ruhe und Stille bei meinen Teilnehmenden eintritt. Und wenn du erholt und wohlig aus Shavasana wieder auftauchst, dann ist das für mich einer der schönsten und dankbarsten Momente.

Ich freue mich auf Yoga mit dir.

Namasté.