Kopfstand Workshop

Kopfstand lernen

Die traditionelle Yoga Übung Shirshasana wird oft als “Königsdisziplin der Umkehrhaltungen” bezeichnet. Den Kopfstand zu lernen erfordert möglicherweise ein wenig Mut und Überwindung – bietet dir aber außerdem einen super Perspektivwechsel und jede Menge Spaß.

Eine regelmäßige Kopfstandpraxis bringt zudem eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich.

Welche Vorteile hat der Kopfstand

Sobald Herz und Becken höher sind als der Kopf befindest du dich in einer Variante des Kopfstandes. In dieser Umkehrhaltung entlastet du deine Venen, die für den Rückfluss des sauerstoffarmen Blutes sorgen und trainierst gleichzeitig deinen Herzmuskel.

Der Kopfstand ist ebenso eine wunderbare Kräftigung deines Schultergürtels sowie deiner Körpermitte: Genaugenommen stehst du nämlich gar nicht auf dem Kopf. Das meiste Gewicht tragen Schultern und Oberarme, unterstützt vom Rücken und – ganz wesentlich – der Körpermitte. In Kombination mit dem Balanceakt, spricht der Kopfstand deswegen nicht nur die reine Kraftfähigkeit deiner Muskulatur an, sondern verbessert auch die inter- und intramuskuläre Koordination.

Dass das Gehirn besser durchblutet wird, erklärt sich von selbst. Abgesehen davon, sorgen die ruhigere Atmung und der Wunsch nicht umzufallen für einen besseren Fokus. Der Aktivierung deiner Körpermitte und ganz einfach die Tatsache Kopfstand zu üben, etwas Neues zu lernen und einen neuen Blickwinkel zu entdecken sind ein Booster für dein Selbstwertgefühl.

In unserem Workshop geben wir dir ein paar Varianten an die Hand, um für dich eine gesunde Kopfstandpraxis zu etablieren bzw. zu vertiefen.

Energieausgleich 35€ inkl. Mwst.

für Youyoga Members: 25€ inkl. Mwst.

Zahlung ist direkt bar vor Ort möglich!

Da die Plätze begrenzt sind, melde dich über untenstehendes Kontaktformular an. So können wir für dich eine Matte reservieren.

Wir freuen uns auf Dich

Dein youyoga Team

 

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